Alya's Birth Story

Adudu.. Utang post pregnancy masih banyak, tau-tau udah brojolaan. Hahahaha.. Tapi Insya Allah bakalan tetep saya post sedikit-sedikit info soal kehamilan. Tapi nanti yes, sekarang mau cerita soal proses kelahiran anak kedua kami.

*notes: setelah berdiskusi panjang lebar dengan pihak rumah sakit terkait surat keterangan lahir dan akte kelahiran, Alya tetap dihitung sebagai anak kedua. Karena Embun dulu meninggal di usia kandungan 32 minggu, sudah bukan tergolong abortus. Embun sudah berwujud bayi utuh, dan Embun harus dihitung sebagai anak pertama. 

SELASA, 16 FEBRUARI 2016

Seperti biasa, setiap Selasa pagi saya wajib dan harus berangkat ke kelas prenatal yoga. Apalagi udah deket-deket HPL (HPL si bayi 25 Februari), yoga kudu makin rajin. Dan seperti biasa juga, tiap kali yoga saya selalu berangkat sendiri, nyetir sendiri. Dan pagi itu saya saya merasakan sedikit rasa kram di perut bagian bawah. Dan kram itu terasa 3-4 kali sepanjang perjalanan dari rumah ke studio yoga. Yang ada di pikiran saya waktu itu, "alaah, kontraksi palsu kaya biasanya.." Jadi ya lempeng aja.

Yoga berjalan lancar. Tetep keringetan sejagung-jagung, tetep rumpi sama temen-temen sampe saya pulangnya agak ngaret gara-gara kebablasan ngobrol.

Begitu sampai rumah, saya langsung mandi, ganti baju, dan cus keluar lagi ngurus kerjaan sama pak suami. Waktu itu saya keluar sampai sore. Dan kadang masih terasa kontraksi dikit-dikit. Tapi nggak saya gubris. Wong saya mikirnya itu kontraksi palsu.

Sisa hari itu saya lewati dengan biasa-biasa aja. Oya, saya sempet ngomong ke bayi di perut, "dek, kalo lahir jangan malem-malem yaah. Tanggalnya mah terserah adek, tapi jangan malem-malem. Kasian lho yang nolong. Kasian Oom Adi sama tante-tante bidannya nanti. Mereka kan capek. Kalo mau malem, ya jam jam habis maghrib gitu lah. Jangan tengah malem. Oke dek!" Dan malam itu saya tidur nyenyak sekali..

RABU, 17 FEBRUARI 2016, 02.00 WIB

Kebangun karena inget kalo belum sholat Isya. Saya nggak langsung bangun sih, tapi main-main HP dulu, bengong dulu, jam 3an barulah saya bangkit dari kasur, lalu ke kamar mandi buat pipis dan wudhu. Habis itu saya sholat Isya sekalian lanjut tahajud.

Berhubung habis kena air wudhu, mata jadi seger. Plus waktu itu saya takut kalo saya tidur lagi, sholat subuhnya bisa kebablasan. Jadilah waktu itu saya malah beres-beresin lemari sampai adzan subuh. Beres sholat subuh, bangunin pak suami, lalu saya lanjut tedooorr.

07.15 WIB

Kebangun. Pak suami udah lenyap dari tempat tidur. Bengong dulu. Eh, perut kerasa kenceng. Dua menit kemudian kenceng lagi. Dua menit kemudian kenceng lagi. Lho.. Kontraksi nih kayaknya. Kok rutin kontraksinya. Saya reflek panggil Hahan yang lagi ngurusin kerjaan di bawah.

Hahan masuk kamar.

Saya: "Yang, kayaknya ini kontraksi beneran deh. Kok rasa-rasanya rutin sekitar dua menit sekali."

Hahan: "ya udah kamu pantau dulu ya. Aku tak nyelesein kerjaan di bawah. Nanti kalo ada apa-apa teriak aja."

Saya: "oke. Aku mau mandi dulu aja.."

Hahan pun turun lagi ke ruang kerja. Saat saya sendirian, saya malah telpon mama-papa saya. Minta maaf, minta doa. Beres telpon saya mandi. Dan kontraksi rasanya makin kuat. Selama mandi saya coba buat self-hypnosis, "tiap kali kontraksi, aku merasa nyaman, menikmati, dan selalu tersenyum. Makin kuat kontraksi, aku makin nyaman, makin menikmati, dan makin tersenyum" Gitu aja terus berulang-ulang.

08.00 WIB

Udah beres mandi, udah pake baju rapi. Make bajunya lama karena dikit-dikit harus njut-njutan di atas kasur atau nungging kalo pas kontraksi datang. Niatan mau sholat dhuha bubar karena kontraksinya udah intens banget. Takut keburu brojol. Hahaha.. Saya langsung panggil Hahan minta berangkat ke JIH aja. Sambil nungguin Hahan mandi dan siap-siap, saya cek-cek lagi tas untuk selama di RS, lalu cepet-cepet turun dan masuk mobil.

Di mobil dengerin radio sambil nyanyi. Hahaha.. Maksudnya biar makin rileks. Dan waktu itu sempet whatsappan sama dr.Adi buat ngabarin ritme kontraksi saya. Oya, saya juga wahtsappan sama Bidanku tercinta tersayang terhits terfenomenal terbaik dan ter ter lainnya, Bidan Yesie Aprillia. Jam 8.30 akhirnya kita cus ke JIH. Untung jarak rumah ke JIH itu deket banget. Tinggal bersin aja udah sampe. Itu aja Hahan udah rada tegang. Sampe ngebut-ngebut. Padahal si istrinya ini nyante banget.

08.45 WIB

Sampailah di JIH. Saya diturunin di UGD dan jalan sendiri ke pendaftaran UGD. Hahan saat itu langsung cari parkir. Saya sempet ditawarin kursi roda sama satpam, tapi saya tolak karena saya merasa masih kuat jalan. Plus lumayan kan kalo jalan, itung-itung biar kepala bayi cepet turun.

Beres urusan daftar, saya diminta masuk ke UGD buat dicek awal. Saat itu saya minta ijin sama perawat dan dokter jaga untuk tetap dalam posisi duduk waktu diperikaa. Karena saya merasa posisi duduk itu yang bikin saya makin rileks. Sekitar 10 menit di UGD, akhirnya bidan datang dan langsung bawa saya ke ruang bersalin.

Di ruang bersalin, pantat saya udah gemeteran tiap kali kontraksi. Rasanya ada dorongan kaya mau ngeden. Saya sampaikan ke ibu bidan yang lagi in charge di ruang bersalin. Namanya Ibu Amin (Saya inget banget namanya karena beliau orangnya sabar, telaten, dan baik banget sama saya selama saya dirawat di RS)
Saya: "Bu.. Saya kok rasanya pengen ngeden ya.."
Bu Amin: "Oh ya mbak? Belum keluar flek kan?"
Saya geleng-geleng kepala
Bu Amin: "coba tiduran, saya cek dulu.." 

Lalu di cek lah itu pembukaan vajajay sama Bu Amin. And guess what?
Bu Amin: "Eh, iya.. Bukaannya udah lengkap. Tapi sabar ya, kepalanya masih belum turun.. Ditunggu dulu sambil saya siap-siap dan ngabari dr.Adi.."
Saya: "Oke bu.."     

Sambil nunggu, saya whatsappan lagi sama Bidan Yesie, kasih laporan kalo pembukaan udah lengkap. Lalu habis itu ngobrol-ngobrol sama Hahan. Santai banget lah pokoknya. Sampe waktu itu ada bidan yang tanya, "nggak sakit mbak? Kok enak banget sih, kelihatannya nyaman banget.." Bahahaha... Ya sakit lah. Dikit doang tapi sakitnya. Masih lebih sakit mules diare. :D Nggak lama kemudian Bu Amin datang membawa telpon, dan si telpon disodorkan ke suami saya, "mas, ini dr.Adi mau bicara.."

Hati saya langsung kebat-kebit.

Ternyata, dr.Adi posisinya sedang di Bantul. Which is lumayan jauh dari JIH, dan beliau khawatir nggak bisa cepet sampai dan saya keburu brojolan T_T. Waktu itu dr.Adi menawarkan dua opsi. Proses melahirkan ditangani dokter pengganti, atau didampingi bidan dulu sampai dr.Adi datang. Of course saya pilih opsi kedua. Ganti dokter disaat genting begini bukan ide bagus. Apa jadinya kalau nanti tiba-tiba si dokter pengganti itu main gunting perineum saya? Bisa saya tendang itu dokter. *bumil galak*  Akhirnya pilihan sudah dibuat, situasi pun kembali kondusif. Lalu tiba-tiba....

Kerasa ada yang ngeganjel di bawah sana..
Saya: "Bu Amin, kok kayak ada yang keluar ya?" 
Bu Amin: *nengok ke bawah* "Eeee.. Kepalanya udah mau nongol.."

Nah lo.. Langsung heboh lah itu ruang bersalin. Karena bidan-bidannya tadi masih pada santai. Dipikir masih lama prosesnya. Kocak banget liat mbak-mbak bidan pada grabak-grubuk pakai baju ijo-ijo, siapin alat, dll. Saya ngakak liatnya.. Lalu bu Amin ngeluarin gunting. Saya yang parno banget sama gunting langsung ngomong
Saya: "Bu... Jangan digunting.. Jangan diguntiiing pleeaaaaaseeeeee...."
Bu Amin: *ketawa lebar* "enggak mbaak. Tenang aja. Saya cuma mau mecahin ketuban."

Saya jadi malu. Malu sambil mesem-mesem.
Yakali kan saya mau di episiotomy. Hih! Bikin deg-degan aja! Dan waktu ketuban dipecahin itu rasanya langsung nyessss... Angeet. Dan basah. *ya iyalah!*

Proses selanjutnya terjadi begitu saja dengan kecepatan cahaya. Karena tiba-tiba kepala si bayi keluar, dan saya tiba-tiba dikomando buat stop ngeden (padahal seinget saya, saya nggak terlalu ngeden). Begitu seluruh tubuh bayi lahir, ada suara tangisan. OMG anakku sudah lahiiiir... Tepat jam 09.30. Oya, saya sebenernya punya cita-cita pengen melakukan Delayed Cord Clamping (DCC) alias penundaan pemotongan tali pusat. Kalo sama dr.Adi sudah pasti ditunda. Tapi waktu itu langsung set set.. diputus tali pusatnya. Tapi ya uwes lah.. Saya juga kelupaan pesen ke tim bidannya. Bayi pun saat itu langsung dibawa buat diobservasi sama dokter anak. Nggak langsung ditaruh di dada saya. Tapi ya uwes lah.. (ya uwes lah part 2).  

Kemudian Bu Amin mengucapkan kalimat yang membuat hati saya berseri-seri, "waaah.. hebat! Nggak sobek!" Saya langsung senyum lebar. Perineum saya utuh! Yeaaaaaayy...! Oya, waktu itu si plasenta belum lahir. Plasentanya emang sengaja dibiarin keluar sendiri sekalian sambil nunggu dr.Adi dateng. Tapi ternyata oh ternyata, sebelum dr.Adi dateng, si plasenta pun udah keburu brojol. Buahahaha.. Begitu saya udah bersih, rapi, datanglah dr.Adi.
dr.Adi: "Assalamu'alaikum..."
Seisi ruang bersalin: "Wa'alaikumsalam.."
Bu Amin: "Dok, ini plasentanya sudah lahir juga.."
dr.Adi: "yaaaah.. Terus aku ngapain dong ini..?"

Bahahaha.. Kocak.. Jadilah dr.Adi cuma ngecek si jalan lahir. Karena kata Bu Amin ada sedikit laserasi (luka) di bagian atas. Kelar ngecek, dr.Adi nengok dan nowel-nowel bayi yang lagi usek-usek IMD di dada saya. Habis itu dr.Adi langsung cabut. Dia pasti beli kado buat saya. *wek!* Tapi iya  kok! Orang malemnya dr.Adi lengkap sama keluarganya dateng jengukin saya dan si newborn baby sambil bawa kado. Makasih banyak yah Dok, mba Titi, dan Zahra. Kadonya kepake sekaliii.. *peluk Teletubbies*

Begitulah secuplik kisah kelahiran si bayi yang sudah saya tunggu-tunggu sekali kehadirannya. Alhamdulillah prosesnya lancar, minim rasa sakit, nyaman, menyenangkan, full senyum dan ketawa-ketawa.

MULYANING TIMUR SRENGENGE

(ALYA)  

Lahir di Jogja International Hospital

 17 Februari 2016, Pukul 09.30

Berat 3.190 gr, Panjang 47 cm, APGAR Score 9

Bikin Nama

Serius lah.. Bikin nama itu tak semudah bikin bayi. Walaupun bikin bayi juga susah sih sebenernya. (Prolog macam apa ini)

Sampai sekarang, di usia kehamilan saya yang 37 minggu ini, baik saya maupun bapak suami masih belum nemu nama yang cocok buat si anak bayi. Kalo saya sih emang anaknya agak males baca-baca daftar nama. Beda sama Hahan yang lebih rajin. Tapi tetep aja belum nemu nama yang cocok. Buat anak laki-laki maupun perempuan.

Kaya yang udah pernah saya ceritain dulu waktu hamil Embun, soal nama emang kami sedikit rewel dan sok-sok idealis. Halah. Kalau saya pribadi, karena yakin banget ini anak bakalan perempuan, yang saya pikirin selalu nama anak perempuan. Awal-awal sempet tertarik sama nama Rinjani. Tapi kemudian setelah ditelaah, nama Rinjani ternyata sudah cukup banyak yang make dan sempet populer kalo nggak salah tahun lalu. Oke skip. Saya langsung coret nama Rinjani. Kemudian saya tertarik sama nama Jingga. Eh, ternyata anaknya temen namanya Jingga juga. Udah gitu waktu kapan hari saya jalan ke toko asesoris, ada ibu-ibu manggil anaknya, "mbak Jingga! Ayo sini!" Hiyaaa.. Lagipula Hahan nggak suka sama nama Jingga. Oke deh.. Coret jugaa. Lalu saya kepikiran kasih nama Himalaya. Tapi tapi tapi.. Kok ngeganjel gimana gitu. Setelah itu saya kehilangan mood buat nyari-nyari dan merangkai nama. Dan saya pasrahkan sepenuhnya ke Hahan. Biarlah saya ngurusin persiapan yang lain aja.

Sekian uneg-uneg saya tentang ribetnya bikin nama. Emang ngeblog sore ini cuma mau ngeluarin uneg-uneg. Hahaahaha.. Atau ada yang mau nyumbang nama? :D

Apa Untungnya Prenatal Yoga ?

Pernah nemu kasus begini?

1. "Aku dari awal udah dibilangin sama dokter kalo melahirkannya bakalan operasi caesar. Jadi yaudah deh, aku nggak ada kepikiran buat olahraga sama sekali."
2. "Ah, akhirnya aku melahirkannya caesar! Padahal dulu udah yoga sampe kaya apaan.." 
3. "Udah, sama aja mau olahraga apa enggak. Melahirkan juga nanti kan gitu-gitu aja. Tetep sakit" - ini yang paling parah

Mungkin masih banyak sih contoh-contoh lain. Tapi 3 itu yang paling saya inget soalnya saya denger sendiri dari mulut temen-temen saya. Padahal kalo menurut saya sih ya, olahraga disaat hamil itu bukan soal supaya bisa melahirkan normal, lancar, perineum nggak sobek, lalala. Tapi lebih sebagai bentuk dukungan ke diri sendiri atas semua perubahan fisik yang terjadi selama hamil.

Kita semua tau dong ya, perubahan selama hamil itu kaya apa besarnya. Mulai dari yang nggak kelihatan seperti perubahan hormonal, plus perubahan fisik. Perut yang semakin membesar, organ-organ dalam yang harus terdesak karena harus memberi ruang lebih untuk janin, beban tubuh yang makin bertambah yang memicu munculnya ketidaknyamanan pada tubuh. Yang umum aja deh ya, sakit pinggang, sakit punggung, sampai sesak nafas. Padahal, ancaman ketidaknyamanan tubuh selama hamil itu bisa diatasi salah satunya dengan berolahraga.

Sebenernya nggak cuma Yoga aja sih, Tapi semua bentuk olahraga yang suitable untuk ibu hamil itu bermanfaat sekaliii. Tapi berhubung selama hamil ini olahraga yang saya lakukan adalah Yoga, plus beberapa hari yang lalu habis bantuin Bidan Kita buat bikinin macem-macem infographic (salah satunya tentang Yoga), jadi saya mau sharing sedikit soal si apa yang saya rasain sejak kenal Prenatal Yoga ini..

Nah, soal manfaatnya sudah cukup jelas kan ya di gambar yang warnanya sweet itu (Bawaan bayi banget deh eke. Tiap ngedesain yang dipilih warna-warna sweet). Dan semua yang tercantum disitu adalah benar dan berefek besar banget buat saya. Mari dibahas satu-satu yang saya rasain selama ikut prenatal yoga ini.

1. Postur tubuh membaik - Saya itu badannya agak bungkuk, turunan dari babe. Dan postur saya ini kalau dibiarkan nggak bagus buat kondisi hamil karena badan jadi melengkung, organ banyak yang ketekan, lebih rentan sesak nafas, dan bayi di perut jadi nggak nyaman. Untunglah tiap kali Yoga perintahnya apa? "Tarik bahu ke belakang, belikatnya saling berdekatan, jauhkan bahu dari telinga." Belum lagi pose-pose Yoga memang kebanyakan harus open chest. Jadilah semenjak ikut Yoga, saya terlatih untuk aware sama tubuh supaya selalu tegap.
2. Ketidaknyamanan selama hamil? Bye! - Trust me, Yoga helps me a lot! Bisa dibilang frekuensi sakit punggung atau sakit pinggang di saya itu kecil sekali. Keluhan sakit punggung / pinggang baru muncul di saat-saat tertentu. Kalo saya terlalu capek atau kelamaan duduk di lantai, misalnya. Selebihnya sih oke oke saja (alhamdulillah). Saya pernah nggak sengaja ketemu temen yang lagi hamil 8 bulan, dan si temen dengan santainya nanya, "udah ngerasain sakit pinggang sampe nggak bisa gerak?", dan saya jawab, "ya ada sih sakit pinggang, tapi biasa aja." Lalu temen saya bilang, "ah, bentar lagi kamu pasti sakit pinggang parah kaya aku!" -__- Oya, saya memang jarang mengalami heartburn. Waktu hamil Embun dulu sama sekali nggak pernah, dan hamil yang ini sejauh ini baru sekali ngerasain heartburn (udah, sekali aja cukup!). Lalu konstipasi? Hampir enggak. Buat ukuran orang hamil, BAB saya cukup rutin dua hari sekali. Jarang sampe numpuk trus sembelit.
3. Stay fit - namanya juga lagi hamil, wajar kalo kebanyakan merasa lemes. Namanya juga tubuh lagi bertransformasi (power ranger kali ah). Perubahan hormon, beban tubuh nambah, belum lagi ngerasa nggak nyaman sama bagian-bagian tertentu di tubuh. Tapi kalo rajin Yoga, badan rasanya enak lho! Lebih seger, nggak gampang capek, dan rasanya lebih fit. 
4. Tidur malam lebih nyenyak - sekarang usia kehamilan saya 37 minggu. Dan alhamdulillah tidurnya nyenyak-nyenyak aja. Jarang banget ngerasa susah tidur, gelisah, tidur harus sambil duduk, atau lain-lain. Tidur ya tidur aja. Bahkan kalo hari Minggu tidurnya bisa bablas sampe jam 10 pagi. Hahaha.. Biasanya saya kebangun cuma karena kebelet pipis. Habis pipis, ya lanjot tedor lagii.. :D

Nah, selebihnya sih semoga ilmu-ilmu yang saya dapat selama prenatal yoga ini seperti latihan nafas perut atau nafas ujayi, latihan untuk fokus dan merilekskan diri, bisa membantu saya supaya lebih tenang menghadapi persalinan besok. Supaya si bayi bisa lahir dalam suasana rileks, nyaman, dan menyenangkan. *ngomongin lahiran jadi ada desiran-desiran halus di dalam dada* :p

Oya, tambahan untuk yoga. 

- Sebetulnya kalau mau coba untuk yoga nggak harus ke studio yoga sih, karena di youtube pun ada banyak bejibun video tentang prenatal yoga. Tapi alangkah baiknya kalau yoga ada instruktur yang mendampingi supaya kita juga tau apa gerakan kita udah bener atau belum. Karena gerakan-gerakan prenatal yoga sendiri memang didesain khusus untuk ibu hamil. Manfaatnya banyak, salah satunya untuk melenturkan dan menguatkan area bawah dan membantu supaya bayi ada di posisi yang benar dan nyaman. Bahkan teknik nafasnya pun ada sendiri loh, yang mana itu bisa membantu banget saat proses persalinan.

- Kalau belum pernah yoga sebelumnya, waktu ikut yoga pertama kali badan rasanya bisa sakit kaya abis digebukin! Saya ngalamin sendiri soalnya. Bahkan disaat sudah rutin yoga, dan diajarin gerakan baru namanya Prenatal Caturangga (semacam plank / gerakan mirip push up tapi buat ibu hamil), tangan saya langsung ngilu sampe 5 hari! Tapi habis itu tangan saya jadi lebih kuat. Dan kondisi-kondisi ini nggak boleh dipijet sama seklai karena otot-otot tubuh sedang menyesuaikan diri. Jadi ya, bersahabat aja sama Counterpain. Oles terus.. :D

 

So, buat teman-teman yang lagi hamil, coba deh buat rutin olah raga. Bisa renang, yoga, jalan di treadmill, atau jalan kaki keliling perumahan juga bolee. Yang penting harus rutin dan konsisten. Percaya deh, hamil jadi lebih nyaman. Selama nggak ada keluhan, olahraga bisa dimulai sejak kehamilan 18 minggu, atau sesuai rekomendasi dokter dan bidan yang merawat. Asal jangan terlalu mepet juga, hamil udah 35 minggu, baru mulai olah raga. Sama juga oong itu namanya. 

Have a healthy pregnancy, ya!

Until My 34 Weeks

Haduuuh.. Ternyata lumayan lama juga blog ini tak kusentuh. Jadi sedih. Apa kabar pregnancy journal? Cerita jalan-jalan? Tulisan-tulisan lain? Padahal di draft udah ngejogrok banyak banget tulisan, tapi kaga ada satupun yang diposting. Jadi berhubung saya lagi (lumayan nganggur), saya mau cerita dulu soal kehamilan yang alhamdulillah hari ini masuk 34 minggu. Apa saja yang terjadi..

- Perasaan dag dig dug duer-nya karena trauma kasus Embun dulu alhamdulillah sudah bisa lewat. Tapi malah berganti sama perasaan excited dan gugup. 

- Si anak bayi ini, bener-bener nggak mau diintip pake USG 4D. Waktu usia sekitar 30 minggu, saya tau banget posisi kepala ini bayi udah di bawah. Karena saya pantau terus posisi jantungnya pakai aplikasi semacam doppler di iPhone. Begitu kontrol dan mau sekalian USG 4D, si anak muter. Kepalanya jadi di atas, dan ngumpet di balik plasenta. Oh my.. Besoknya waktu saya pantau lagi, posisinya udah balik muter di bawah. Dua minggu kemudian, saya kontrol lagi. Waktu itu saya udah nggak niat USG 4D karena udah kegedean. Tapi dr.Adi yang baik hati sedunia itu ngasih gratis ngintip mukanya pake USG 4D. Posisi sih bagus, udah dibawah. Tapi mukanya ditutupin pake tangan, dan habis itu melengos. Mungkin kata si bayi, "udah lah Ibuu.. Om Adii.. Besok aja lihatnya pas lahir. Biar surprise!" Oke deh nak..

- Senyaman-nyamannya maternity jeans H&M, masih lebih nyaman ga pake celana. Gile.. Mulai sumpek rasanya pake celana. Tapi stok dress panjang juga cuma sebiji dua biji. *cry*

- Senyaman-nyamannya bra Armani, masih lebih nyaman ga pake. O_o

- Kulit perut mulai menolak segala macam jenis lotion, cream, atau apalah itu. Rasanya mulai panas dan gatel. Nggak digaruk pun muncul merah-merah kaya iritasi. Tapi ternyata penyelamatnya ada di dapur : Extra Virgin Olive Oil merk Bertolli yang biasa dipake masak. Hahaha.. Diolesin itu malah enak. Jadi lembab, adem, dan lembut banget! Later, karena tiap gatel melanda saya males turun-turun dapur, akhirnya saya beli stretch mark cream punyanya Mothercare. Hamdalah yang ini cocok karena teksturnya ternyata lebih ringan, and I love the smell!

- Beberapa waktu yang lalu pas lagi belanja, tiba-tiba ngerasain dorongan kuat banget di perut bawah. Buat jalan jadi linu-linu enak. Ternyata waktu di USG pas kontrol rutin 32W, kata dr.Adi kepala si bayi udah mulai masuk panggul. Wow! Aku syenang!

- Makin nggak doyan makan. Gimana mau makan, ngerasa laper juga enggak. Dipaksa makan malah pengen muntah. Setelah saya konsultasikan, ternyata ga apa-apa. Lagipula badan saya emang tergolong bongsor. Cadangan makannya banyak. Pokoknya saya harus mendengarkan tubuh aja. Kalo perlu makan, ya makan. Kalo enggak, ya nggak masalah.

- Berat bayi sudah sekitar 2300gr.
- Semua kebutuhan bayi sudah terbeli. Saya mengagendakan nyuci-nyuci sekitar akhir Januari besok. Selebihnya saya mau konsen nyipain mental aja.

Next, saya mau cerita soal prenatal yoga dan tentang birth plan. Tapi bentar ya.. Masih berantakan ini draftnya. DIrapiin dulu.. :D

27 Weeks Check Up

Sebelum cerita soal kontrol tanggal 27 November kemarin, mari cerita soal yang terjadi selama sebulan ini:

• Gampang ngerasa gerah (banget!), apalagi cuaca lagi nggak tentu begini. Alamakjaaang.. kalo tidur bisa sampe banjir keringat T_T. Fyi, satu-satunya ruangan ber-AC di rumah saya itu cuma ruang kerja. Kamar? Ney! Karena saya sama Hahan pengen hidup lebih sehat salah satunya dengan mengurangi penggunaan AC. Tapi yaaaa.. Kalo lagi hamil gini mana ketambahan peralihan cuaca, rasanya komplit. Panas amat maliiiiih... Udah berkali-kali ngerengek ke Hahan buat pasang AC di kamar, tapi jawabannya selalu no. *gelar kasur di ruang kerja*
• Betis Kram. Nggak sering sih, tapi kadang kalo lagi tidur trus ngulet, jeng jeng.. Ketarik aja itu betis.
• Jadi kurang doyan makan nasi. Ini nggak tau juga deh karena apa. Tapi nggak doyan nasi ini terjadi sejak saya aktif ikut prenatal yoga. Saya makan nasi paling 2 atau tiga hari sekali. Selebihnya saya makan buah, sayur, roti, kentang, atau kalo pas lagi masak, ya saya makan lauk-lauk itu tanpa nasi. Dan anehnya, kalo saya nggak makan nasi, bawaannya jadi kenyang terus, nggak gampang laper. Tapi kalo makan nasi, lapernya cepet. :|
• Si anak bayi mulai suka nyenggol-nyenggol kandung kemih. Kalo udah kesenggol, langsung kebelet buang air kecil seketika.
• Denyut jantung anak bayi udah bisa didengerin pake aplikasi semacam doppler di iPhone. Horee..! Hahan sampe ketagihan dengernya.
• Akhirnya saya ngerasain yang namanya heartburn! Udah deh, cukup sekali aja ngerasain itu. Rasanya gabungan antara panas, sesak, eneg, pengen muntah >_<
• Mulai tertarik sama panggilan 'Bapak' :D Gara-garanya kapan hari saya diundang dr.Adi ke syukuran ultah pertama Zahra, anaknya. Beres acara saya sempet main-main dulu di rumah dr.Adi. Dan pas lagi main itulah, Zahra dengan manisnya manggil dr.Adi, "Bapaak.." Uuuuu.. Meleleh hati ini liatnya. Tapi udah terlanjur ber Ayah ria sama Hahan. Hahaha.. Ya uwis lah.

Kurang lebih begitulah ya... Mari sekarang cerita soal kontrol rutin..

Kontrol kali ini karena satu dan lain hal sempat tertunda dua hari, dan lagi-lagi tanpa appointment dulu. Waktu itupun berangkat ke JIHnya udah malem. Jadi sudah bisa dipastikan saya bakalan dapet antrian nomer buncit lagi. Selain ternyata bener dapet nomer antrian buncit, kebetulan malam itu ada 3 pasien dr.Adi yang USG 4D. Makin jamuran lah saya nunggu antrian. Sampe-sampe waktu saya masuk ruangan, sapaan pertama dr.Adi adalah, "nggak kelamaan kan nunggunya..?"

Saya pun langsung diminta buat tiduran di bed USG.
dr.Adi : "nggak ada keluhan kan..?"
Saya: "fisik sih enggak, Dok. Keluhannya lebih ke perasaan.."
dr.Adi ngakak..

Idih, dokteeeer.. Serius juga, malah diketawain. Tapi beneran deh, masuk trimester tiga ini saya jadi kayak flash back ke kejadian Embun dulu. Kadang sampai merasa khawatir berlebihan. Yang bisa saya lakukan cuma relaksasi, affirmasi, relaksasi, affirmasi, relaksasi, affirmasi, gitu aja terus. Tapi alhamdulillah malam itu dr.Adi memastikan kalau semua bagus. Ketuban bagus, posisi plasenta nggak menutup jalan lahir, bayi sehat, posisi bayi pun kepalanya sudah di bawah. Aaaaah.. Anak Ibu emang pinter bangeeet.. :* Di usia kehamilan saya yang menurut perhitungan awal adalah 27 minggu, berat bayi waktu itu 1250gr. Wakwaw.. Kok bongsor, Nak.. Kok setara sama janin 29 minggu? Padahal saya selama sebulan ini kenaikan berat badannya cuma satu kilo sajo.

Kontrol selanjutnya dijadwalkan dua minggu lagi. Kenapa nggak sebulan kaya biasanya? Karena dr.Adi dan keluarganya mau liburan. Jadi kalo kontrolnya sebulan, nggak bakalan ketemu sama beliau. Saya mah seneng-seneng aja disuruh kontrol dua minggu lagi. Kan jadi bisa ngintip si anak bayi lebih cepet. Btw, aku juga mao liburan dong pak suamiiii.. :D

22 Weeks Check Up

Saatnya meng update pregnancy journal lagi.

Alhamdulillah, anak pinter di dalem perut sekarang sudah 25-26 minggu. Bentar lagi masuk trimester tiga. Yeay! Dan hari Senin tanggal 26 Oktober yang lalu, saya ke JIH untuk kontrol rutin.

Kontrolnya sendiri dadakan. Saya nggak daftar via telpon seperti biasanya. Pokoknya ujug-ujug abis makan malem langsung belok aja ke JIH. Dan bener deh, begitu daftar, antrian buncit aja dong! Padahal waktu saya dateng itu baru sampe antrian no.3. Tapi dasar emang rejeki ya, habis pasien no.3 itu, saya malah langsung masuk untuk diperiksa gara-gara pasien no.4, 5, dan seterusnya di panggil-panggil nggak muncul juga batang kelingkingnya. Nggak jadi ngantri lama deh.. Ternyata oh ternyata, dr.Adi habis nolong ibu melahirkan. Jadi jam prakteknya sempet ditinggal. Alhasil pasien-pasien yang udah ngantri mungkin pergi dulu. Ah, tapi tetep aja kan rejeki buat eke.. :D

Kontrol kali ini cukup singkat, padat, dan jelas. Ngobrol soal kelas yoga, kenaikan berat badan yang aduhai (naik 4 kilo sebulan! *nangis kuah Indomie*), USG, ukur-ukur, cek posisi, dan ngintip muka si bayi pake 4D. dr.Adi bilang bayi saya aktif banget. Dan emang iya! Anak ini aktifnya luar biasa. Sampai kadang saya ngerasa ini bayi kok gerak terus, tidurnya cuma dikit. Tapi giliran anaknya tidur, dicolek-colek mulu sama ibunya biar bangun. Hahahaha.. Habis kan gerakan bayi di perut bikin kangen! Kadang saya sengaja tiduran, sambil ngeliatin perut yang gerak disana-sini. Rasanya seneng, amazed, campur terharu.. :')

Waktu periksa posisi, dr.Adi bilang, "Hayoo, banyakin sujud yaa.. Ini kepalanya disini nii.." Sambil unyek-unyek perut sebelah kanan. Bayi saya masih malang melintang posisinya. Oke deh.. Dapet PR relaksasi sama visualisasi lagi ini sih. Plus knee-chest-position biar posisi bayi bener. Tapi saya nggak mau ngoyo juga. Emang masih lega tempatnya, plus air ketuban juga banyak. Jadi bayi masih bebas tar-putar. Saya sendiri ngasih deadline sampai umur 30 minggu. Kalo sampe umur 30 minggu posisi belum mapan, nah baru deh usaha lebih gigih. Yang jelas waktu itu saya seneng banget, bisa ngintip sedikit muka si anak bayi yang bulat bundar. Gemes! Penget gigit pipinyaa..

Duilee.. Yang lagi nyengkureng sampe manyun-manyun.

Negara kita emang lagi ruwet, Nak. Ga usah ikutan mikir.. :D

 

Oya, saya sudah mulai ikut kelas prenatal yoga lagi. Dan karena kenaikan berat badan saya lumayan banyak banget di kehamilan kali ini, saya kadang suka kepayahan ngikutin gerakan yoga-nya. Gilee.. Sakit, kaku semua ini badan! Tiap kali yoga keringetnya sejagung-jagung :D. Tapi tetep seneng banget. Karena bikin badan seger, dan bisa ketemu sama temen-temen bumil lain dan Bu Bidan kece Yesie Aprillia. Untungnya setelah ikut kelas kedua dan seterusnya, badan udah lebih bisa kompromi dan jauh lebih bisa ditantang. Jadi udah nggak kepayahan lagi ngikutin gerakannya. Dan Yoga ini emang terbukti ngefek banget buat saya. Badan rasanya jadi lebih fit.

See ya on my next post! ;)